کراتین مونو هیدرات ( ۱۰۰ گرم) کارن
کراتین مونو هیدرات ( ۱۰۰ گرم) کارن حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات خالص در هر سروینگ است و توسط شرکت داروسازی کارن در ایران تولید شد است. کراتین مونوهیدرات کارن در افزایش قدرت و حجم عضلانی، افزایش انرژِی و تقویت عملکرد ورزشی به خصوص در ورزش های با شروع سریع مثل دو سرعت، کشتی و وزنه برداری موثر است. ورزشکاران می توانند در دوره حجم از کراتین مونوهیدرات کارن استفاده کنند.کراتین مونوهیدرات pncبرای افزایش تولید ATP، افزایش ترمیم عضلات و رشد عضلات جدید توسط ورزشکاران به کار می رود. کراتین مونوهیدرات pnc همچنین به بهبود عملکرد ورزشی و افزایش قدرت و مدت زمان انجام تمرینات ورزشی و تسریع ریکاوری بعد از آن کمک می کند.
برای مشاهده سایر محصولات کارن وداروخانه آنلاین دارونشان کلیک کنید.
فواید کراتین در بدنسازی
کراتین به چند طریق باعث افزایش رشد عضلات می‌شود:
- باعث افزایش میزان وزنه زدن می‌شود
وقتی بتوانید در هر جلسه از تمرین بیشتر وزنه بزنید، در درازمدت این موضوع سبب افزایش رشد عضلات خواهد شد.
- باعث تحریک سلول‌ها می‌شود
مکمل کراتین سبب می‌شود تا سلول پیام‌های مناسبی را جهت بازسازی و رشد عضله‌ی جدید به عضلات بدهد.
- سبب افزایش هورمون‌های عضله‌ساز می‌شود
مطالعات نشان می‌دهند که مصرف کراتین سبب افزایش ترشح هورمون (IGF-۱) می‌شود.
- سبب افزایش آب‌رسانی به سلول می‌شود
این مکمل سبب افزایش احتباس آب در سلول‌های عضلانی می‌شود. افزایش حجم سلول روی رشد عضلات تأثیر می‌گذارد.
- سبب کاهش تخریب پروتئین می‌شود
با کاهش تخریب پروتئین شاهد افزایش حجم عضلانی خواهید بود.
- سبب کاهش سطح میستاتین می‌شود
افزایش سطح پروتئین میستاتین سبب کند شدن فرایند رشد عضلات خواهد شد. کراتین سطح این پروتئین را پایین می‌آورد. افزایش سطح کراتین سبب افزایش ذخایر فسفوکراتین در مغز می‌شود که به بهبود سلامتی مغز و محافظت از سیستم عصبی بدن منجر خواهد شد.
ویژگی های پودر کراتین مونوهیدرات کارن 100 گرم
- افزایش کارایی و استقامت بدن
- 100% کراتین منوهیدرات خالص – 60 سروینگ
- افزایش قدرت عضلات
- موثر در بهبود عملکرد در ورزشهای توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی، دو سرعت و …
نحوه مصرف کراتین مونوهیدرات کارن
برای افزایش ذخیره کراتین، توصیه می شود کراتین مونوهیدرات پی ان سی را به روش بارگیری و سپس نگهداری مصرف کنید.
در دوره بارگیری به مدت 5 تا 7 روز، روزانه 20 تا 25 گرم به صورت وعده های 5 گرمی، بعد از تمرین و بعد از وعده های غذایی مصرف شود. بعد از این دوره، وارد دوره نگهداری می شوید و توصیه می شود روزانه 3 تا 5 گرم کراتین مونو هیدرات کارن بعد از تمرین و در روزهای غیر تمرین بعد از وعده صبحانه مصرف کنید.
پیشنهاد می شود برای جذب بهتر، کراتین pnc 300 گرمی را همراه با نوشیدنی های کربوهیدراتی، آبمیوه غیر ترش یا به صورت مخلوط با پودر گینر خود مصرف نمایید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.