ال گلوتامین ژن استار
در زمان استرس و اعمال فیزیکی، ذخایر گلوتامین بدن کاهش می‌یابند. نقش گلوتامین در بدن برای عملکرد بهینه حیاتی است. گلوتامین به عنوان فراوان ترین اسید آمینه در بافت عضلانی، دارای نقش ضد کاتابولیک مثبتی در سنتز پروتئین و تقویت سیستم ایمنی بدن است. مکمل ال گلوتامین ژن استار در بهبود بافت عضلانی موثر است و در حین افزایش عملکرد سیستم ایمنی از رشد و قدرت بافت عضلانی پشتیبانی می‌کند.
برای مشاهده سایر محصولات داروخانه آنلاین دارونشان کلیک کنید.
گلوتامین
گلوتامین یکی از فراوان ترین آمینو اسیدهای موجود در بدن است و در مواد غذایی و مکمل ها به فرم ال گلوتامین یافت می شود. گلوتامین دارای نقش های مختلف بیولوژیکی در بدن است (نقش در تکثیر سلولی، تامین انرژی، تامین گلوکز و تعادل اسید و باز بدن) و بخاطر همین گستره وسیع عملکردی یکی از مهم ترین مکمل های ورزشی بحساب آمده و مورد توجه ویژه ورزشکاران قرار گرفته است. بر اساس پژوهش های علمی مکمل گلوتامین می تواند متابولیسم و سنتز پروتئین را بهبود بخشیده، تجزیه بافت عضلانی را به حداقل رسانده و سیستم ایمنی ورزشکار را تقویت کند.
نتایج مطالعات نشان می دهد در ورزشکاران و به ویژه افرادی که ورزش های طولانی مدت و سنگین می کنند، گلوتامین برای تولید انرژی از عضلات آزاد شده و در نتیجه تحلیل عضلانی رخ می دهد. در پی این اتفاق، بدلیل کاهش غلظت گلوتامین در خون سیستم ایمنی فرد ضعیف شده و احتمال عفونت ها به خصوص عفونت مجاری تنفسی فوقانی در ورزشکار افزایش می یابد. از این رو مصرف مکمل های گلوتامین می تواند به جلوگیری از تحلیل عضلانی و کاهش خطر عفونت ها در ورزشکاران کمک نماید.
برخی تحقیقات نشان دادند که مکمل های حاوی گلوتامین درد عضلانی را پس از تمرین سنگین کاهش می دهند. محققان در یک مطالعه تایید کردند که مصرف گلوتامین به همراه کربوهیدرات می تواند علائم خستگی را تا دو ساعت بعد از تمرین کاهش دهد.
بنظر می رسد که مصرف تنها 2 گرم از مکمل گلوتامین در روز می تواند باعث افزایش معنی دار سطح هورمون های رشد و حجم عضلانی شود که این موضوع برای بدنسازان از اهمیت بسزایی برخوردار است.
ویژگی های ال گلوتامین ژن استار
- کاهش درد پس از تمرینات ورزشی
- رشد عضلات، افزایش حجم عضله
- افزایش انرژی و سرعت ریکاوری
- افزایش ترشح هورمون رشد
- جلوگیری از تجزیه عضلات
- افزایش بافتهای عضلانی
- افزایش تمرکز در تمرین
- حجم دهی به عضلات
نحویه مصرف ال گلوتامین ژن استار
یک قاشق مربا خوری حدود ۵ گرم از پودر را در ۱۵۰ میلی لیتر آب و یا آبمیوه شیرین بطور کامل حل نموده و این مخلوط را در دو یا سه وعده در طی روز میل نمایید بهترین زمان مصرف پس از تمرین یا قبل از خواب است.
عوارض جانبی
درست است که تاکنون عوارض جانبی خاصی برای گلوتامین گزارش نشده است. اما در نظر داشته باشید که گلوتامین یک نوع آمینو اسید است و در صورت مصرف بیش از اندازه، نیتروژن اضافی تولید می‌کند. زمانی که این ماده تجزیه می‌شود، آمونیاک تولید می‌نماید و از این رو نباید بیش از حد مصرف شود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.